मुंबई, 27 जून, (न्यूज़ हेल्पलाइन) मानसून हवा में ताजगी लाता है और भीषण गर्मी से राहत देता है। बारिश से पहले और बाद का मौसम अनमोल होता है। हालाँकि, जितना हम इस खूबसूरत मौसम से प्यार करते हैं, मानसून कई संचारी रोगों को साथ लाता है जिसमें डेंगू जैसे मच्छर जनित या भोजन और टाइफाइड जैसी जलजनित बीमारियाँ शामिल हैं।
हिंदुस्तान टाइम्स के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में, डॉ विशाल परमार, जो वॉकहार्ट अस्पताल में एक सलाहकार और बाल रोग विशेषज्ञ हैं, ने कुछ चीजें साझा कीं, जिन्हें लोगों को इस मौसम में खुद को बीमार होने से बचाने के लिए ध्यान रखना चाहिए।
"सुनिश्चित करें कि आपका पीने का पानी सुरक्षित है (उबले हुए पानी का उपयोग करें, विशेष रूप से एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के लिए)। कच्चा खाना जैसे चटनी या सलाद और बाहर का ताजा जूस/पानी खाने से बचें। फलों और सब्जियों को खाने से पहले अच्छी तरह धो लें, ”उन्होंने कहा। स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने लोगों को अपनी स्वच्छता का अतिरिक्त ध्यान रखने की सलाह दी और कहा, “बाहर निकलने के बाद अपने हाथ और पैर अच्छी तरह धोएं। नाखूनों को हमेशा छोटा और साफ रखना चाहिए।"
फार्मेसी के अनुसार, यहां कुछ अन्य चीजें हैं जिनका लोगों को पालन करना चाहिए:
विटामिन सी से भरपूर भोजन का सेवन करें :
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सबसे आसान तरकीबों में से एक है विटामिन सी से भरपूर भोजन का सेवन करना। दैनिक भोजन में स्प्राउट्स, ताजी हरी सब्जियां और संतरे को शामिल किया जा सकता है।
कबाड़ को ना कहो :
बीमारी को दूर रखने के लिए मानसून के दौरान स्ट्रीट फूड से बचना जरूरी है। स्ट्रीट फूड आमतौर पर खुली हवा के संपर्क में आते हैं, और उनके हानिकारक सूक्ष्मजीवों के घर बनने की संभावना है।
जिस पानी से आप नहा रहे हैं उसमें कीटाणुनाशक डालें :
बारिश में बेफिक्र टहलना कई युवाओं की बकेट लिस्ट में होता है। हम आपको मानव जीवन के चमत्कारों में से एक का अनुभव करने से नहीं रोक रहे हैं, लेकिन डेटॉल, सेवलॉन या बेताडाइन जैसे कीटाणुनाशक से स्नान करना न भूलें। यह आपको उन सूक्ष्मजीवों से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो आप बारिश में भीगने के बाद ले जाते हैं।
पहनने से पहले अपने सारे कपड़े आयरन करें :
कोठरी, वार्डरोब और अलमीरा आमतौर पर ठंडे रहते हैं, और मानसून अपने चरम पर होने के साथ, वे भीगना शुरू कर सकते हैं। गीली नमी के साथ मोल्ड आते हैं, इसलिए उन्हें इस्त्री करना अगली सबसे अच्छी बात है।